Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 739 mg

Protein 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã

30min.

Arroz integral vegetariano

40min.

Salada de arroz com salmão e pak choi

50min.

Coxas de pato com nabo e molho de laranja

1hod. 50min.

Pescada com legumes ao vapor

50min.

Medalhões de porco com manga

40min.

Puré de acelgas com dourada

30min.

Papelotes de pescada com legumes verdes

30min.

Vichyssoise de espargos

40min.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30min.

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40min.