Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 739 mg

Protein 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins de peru e ovo

1hod.

Sopa de couve com almôndegas de aves

50min.

Salada de feijão, abacate e atum

20min.

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1hod. 40min.

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min.

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min.

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min.

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1hod.

Cogumelos recheados com queijo picante

40min.

Caril de legumes

1hod.

Guisado de feijão fumegante

30min.