Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 739 mg

Protein 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30min.

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25min.

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55min.

Massa com curgete e espargos verdes

45min.

Penne com alcachofra e tomate

1hod. 5min.

Bulgur com frango e espargos

35min.

Shot de aipo

5min.

Lasanha de beringela

1hod. 10min.

Frango jerk jamaicano

1hod. 15min.

Caril de lulas com abóbora

30min.

Cuscuz de caldo-verde

20min.

Salada de omelete grega

35min.