Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

4.7 71 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão (volitelně)
40 g
avelã noz, amêndoa ou mistura
150 g
ervas de Provence
3 c. sopa de
alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
tomate em pedaços
800 g
concentrado de tomate
1 c. sopa de
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
15 g
açúcar
2 pitadas de
pimenta
2 pitadas de
caldo de legumes em pó
1 c. sopa cheia de
água morna
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 249.1 mg

Protein 8.2 g

Kalorie 1760.7 kJ / 420.8 kcal

Tuk 36.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta flexitariana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caril de bacalhau e coco

25 Min

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 Min

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1 Std. 30 Min

Creme da rama do alho-francês

40 Min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1 Std. 10 Min

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10 Min

Guisado de feijão fumegante

30 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min

Cuscuz de caldo-verde

20 Min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 Min