Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1352 kJ / 323 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 14 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Sodík
- 278 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Puré de batata e brócolos com frango gratinado
1h 20 min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1h 30min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2h
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5 min
Sopa de couve com almôndegas de aves
50 min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Tarte de maçã com crumble e merengue vegan
1h 45 min
Cogumelos Portobello recheados
45 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Bucatini de beterraba e feta
25 min
Empadas de legumes com queijo
1h