Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 323 kcal / 1352 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 36 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 278 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1hod. 20min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1hod.
Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
50min
Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte
50min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Moussaka de lentilhas
2hod. 20min
Pastéis de batata com cogumelos
1hod.
Empadão de lentilhas e beringela
1hod. 25min
Bacalhau com massa e molho de pimento morrone
45min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min