Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 278 mg

Protein 12 g

Kalorie 1352 kJ / 323 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 Min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 Std. 45 Min

Couve roxa com maçã - TM5

1 Std. 15 Min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 Min

Arroz integral vegetariano

40 Min

Pastéis de batata com cogumelos

1 Std.

Trigo sarraceno com cogumelos

25 Min

Menu: Sopa cremosa de tomate; Rolos de couve recheados com milho painço e molho de cogumelos

1 Std. 40 Min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40 Min

Strudel de legumes

50 Min

Salada de maçã e grão

20 Min

Beringela recheada com atum

1 Std.