Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 278 mg

Protein 12 g

Kalorie 1352 kJ / 323 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 godz. 30 min

Focaccia recheada

3 godz.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Rolos de lasanha com espinafres

1 godz.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 godz. 25 min

Peito de peru com citrinos em sous-vide

3 godz. 30 min

Crepes de cenoura com molho de tomate

1 godz.

Salada de frango carilado e arroz de coco

50 min

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50 min

Pasta de caril encarnada

25 min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 min