九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯

九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯

4.5 2 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 人份

Suroviny

九層塔吻仔魚蒸蛋

蛋
2 顆
水
200 克
鹽
¼ 茶匙
九層塔洗淨，取葉，切碎
5 克
吻仔魚洗淨，瀝乾
20 克

紫蘇梅蒸鱈魚<br>

米酒
30 克
醬油
10 克
冰糖粉 (可省略)
5 克
鱈魚片 (約一片)
300 克
紫蘇梅 (含醬汁)，去籽，切碎
25 - 30 克
薑切絲
10 克

薑黃藜麥地瓜飯<br>

短梗米洗淨，瀝乾
200 克
地瓜洗淨，削皮，切塊(約3公分)
150 克
水
1200 克
薑黃粉
¼ 茶匙
藜麥
¼ 茶匙

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 263 mg

Protein 18 g

Kalorie 1789.2 kJ / 428 kcal

Tuk 13.9 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 146.4 g

Sacharidy 54.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

在家自煮-快樂全家餐 10 recepty/-ů
Tchaj-wan

產後補給站 74 recepty/-ů
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Žádné hodnocení

涼拌米線

涼拌米線

25min.

剝皮辣椒炒筊白筍

剝皮辣椒炒筊白筍

Žádné hodnocení

蝦仁餛飩湯(使用金屬刀組隔板)

蝦仁餛飩湯(使用金屬刀組隔板)

Žádné hodnocení

糙米地瓜飯

糙米地瓜飯

45min.

茯苓紅豆湯

茯苓紅豆湯

3hod. 40min.

白醬野菇燕麥燉飯

白醬野菇燕麥燉飯

2hod. 50min.

南瓜藜麥溫沙拉

南瓜藜麥溫沙拉

55min.

塔香豆干杏鮑菇

塔香豆干杏鮑菇

30min.

義式鯷魚鮮蝦沙拉

義式鯷魚鮮蝦沙拉

Žádné hodnocení

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯

35min.

鹹蛋絲瓜

鹹蛋絲瓜

35min.