Allegre pizzette di verdure e legumi

Allegre pizzette di verdure e legumi

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Příprava 30min.

Celkový 1hod. 20min.

4 porzioni

Suroviny

500 g di acqua
400 g di spinaci in foglia surgelati
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
½ spicchio di aglio (volitelně)
3 foglie di basilico fresco lavate
150 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
30 g di pangrattato + q.b.
1 uovo
1 pizzico di sale
60 g di passata di pomodoro
1 wurstel
6 olive denocciolate a rondelle
60 g Emmental a scaglie

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 684.1 mg

Protein 17.2 g

Kalorie 998 kJ / 238.5 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 1.2 g

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