Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 γρ. κόκκινες φακές, σπασμένες
- 700 γρ. νερό
- 80 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 400 γρ. ντομάτες, σε κονσέρβα
- 150 γρ. κολοκυθάκια, σε φέτες
- 50 γρ. λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση
- 2 - 3 κ.σ. πάστα ντομάτας, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- ¾ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 3 κλωνάρια φρέσκο βασιλικό (μόνο τα φύλλα), σε λεπτές φέτες
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 841 kJ / 201 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Sacharidy
- 28 g
- Tuk
- 4.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50min
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Χούμοι με φακές
5 dk
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Brak ocen
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1 Std. 50 Min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1小时
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小时