Kompatibilní verze
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 325 g batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 500 g peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- ½ c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de alho em pó
- 1 chalota
- 500 g espargos cortados em pedaços
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
nebo 1 cubo de caldo de galinha - 1 pitada de pimenta
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g espinafres descongelados
- 30 g azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar
- 3 pés de aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 408.8 kcal / 1710 kJ
- Protein
- 32.5 g
- Tuk
- 6.8 g
- Sacharidy
- 27.8 g
- Vláknina
- 7 g
- Nasycený tuk
- 19.5 g
- Sodík
- 1022.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Sopa de melão
4hod. 30min
Perdizes com pistácios
Žádné hodnocení
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1hod. 25min
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20min
Creme de couve-flor com floretes assados
45min
Sopa de pimentos assados com ovo escalfado
55min
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Creme de abóbora com caril
35min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Creme light de brócolos e curgete
35min