Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão só as folhas
- 30 g rúcula
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 519 kcal / 2175 kJ
- Protein
- 87 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 3.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Caldo de galinha rico em colagénio
12hod. 10min
Wrap Caesar
1hod. 30min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1hod.
Piza de atum low carb
1hod.
Bifes enrolados pizzaiola
1hod. 10min
Lasanha de curgete low carb
45min
Wraps de delícias do mar e pickles
15min
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1hod. 10min
Embrulhos de couve com salmão
1hod.
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Tortilhas mexicanas
1hod. 20min
Lombo de porco com puré de batata e salada
1hod.