Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 3.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Saltear carne de vaca em cubos (bem passado)
10 min
Pão proteico de quark
1h
Saltear frango em cubos
15min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h
Bolo salgado de queijo e pera
1h
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30 godz.
Tapioca com recheio de frango e requeijão cremoso
50min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3j 30 menit
Lasanha de curgete low carb
45min