Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 3.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Omelete de frango e pimentos
55 min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min
Muffins de peru e ovo
1h
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Pá de porco com courato, legumes e molho de sidra
2h 20 min
Muffins de frango e batata-doce
1h 15 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Frango com alho e uvas
2 Std. 10 Min
Tostas low carb
2h
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55 min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 min
Pão proteico de quark
1h