Polévka s bulgurem a červenou čočkou

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

4.4 18 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

100 gramů cibule napůl
2 - 3 stroužky česneku podle chuti
40 gramů rajčatového protlaku
30 gramů másla na kousky
30 gramů rýže
20 gramů bulguru
1 ½ - 1 ¾ čajové lžičky soli podle chuti
¼ čajové lžičky chilli vloček podle chuti
1470 gramů vody
2 polévkové lžíce sušené máty
200 gramů červené čočky
¼ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
1 citrón na čtvrtky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Tenkrát. Dnes. Navždy. 50 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Bábovka z celého pomeranče

1h 25min

Veganská boloňská omáčka

50min

Univerzální chléb

45min

Pórkovo-sýrový koláč

1h 5min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6h

Banánovo-čokoládové muffiny

45min

Mrkvové bulky se skyrem

40min

Kroupová polévka se sušenou hovězí šunkou

55min

Kokosový koláč s ovocem

1h 20min

Turecká nevěstina polévka

50min

Portugalský chléb (Pão de água)

3h 30min