Polévka s bulgurem a červenou čočkou

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

4.4 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

100 gramů cibule napůl
2 - 3 stroužky česneku podle chuti
40 gramů rajčatového protlaku
30 gramů másla na kousky
30 gramů rýže
20 gramů bulguru
1 ½ - 1 ¾ čajové lžičky soli podle chuti
¼ čajové lžičky chilli vloček podle chuti
1470 gramů vody
2 polévkové lžíce sušené máty
200 gramů červené čočky
¼ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
1 citrón na čtvrtky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Tenkrát. Dnes. Navždy. 50 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1hod. 5min.

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1hod. 10min.

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min.

Mangovo-jogurtové nanuky

Mangovo-jogurtové nanuky

12hod.

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

Žádné hodnocení

Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)

Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)

1hod. 20min.

Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou

Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou

35min.

Pikantní telecí kousky s paprikou

Pikantní telecí kousky s paprikou

Žádné hodnocení

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min.

Neapolská pizza

Neapolská pizza

9hod.

Krémová kuřecí polévka

Krémová kuřecí polévka

45min.

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.