Hummus s medvědím česnekem

Hummus s medvědím česnekem

4.8 15 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 15min
4 porce

Suroviny

  • medvědího česneku překrojeného napůl
    30 gramů
  • vařené bílé cizrny scezené (po scezení 285 gramů)
    1 konzerva
  • tahini
    20 gramů
  • olivového oleje plus navíc na pokapání
    20 gramů
  • vody
    30 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    ¼ čajové lžičky
    ¼ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • citrónu chemicky neošetřeného
    ½
  • mletého římského kmínu
    2 špetky
  • soli
    ¼ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    2 špetky
  • bageta na plátky
    1

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 399 kcal / 1669 kJ
Protein 13 g
Tuk 15 g
Sacharidy 49 g
Vláknina 5.8 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...