Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

4.4 14 rating
Příprava 40min.
Celkový 1hod.
4 porcje

Suroviny

  • 1930 g wody
  • 500 g bobu, świeżego
    500 g bobu, mrożonego
  • 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 10 g koperku, świeżego tylko liście
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 4 - 5 liści mięty, świeżych
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 3 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    3 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g makaronu do zupy, suchego drobnego, o czasie gotowania 5-7 min
  • 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 277.6 mg
Protein 28.7 g
Kalorie 2527.7 kJ / 604.1 kcal
Tuk 16.8 g
Vláknina 24.2 g
Nasycený tuk 4.5 g
Sacharidy 94.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...