Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 22 g
- Tuk
- 14.8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 7.3 g
- Sodík
- 501.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salada de massa grega
30 min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada cor de rosa
10min
Salada de burrito
1h 5min
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45 min
Pilaf de sementes e beterraba
30 min
Massa com brócolos e queijo
50min
Salada mediterrânica
25min
Caldo-verde de acelga
30 min
Salada de massa e grão
25min
Cuscuz de Legumes
25min