Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 274.5 kcal / 1148.7 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 14.8 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 7.3 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 501.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salada mediterrânica
25min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada fresca de verão
40min
Salada primavera
30min
Salada de inverno
35min
Salada niçoise
35min
Salada de maçã com nozes
5min
Salada de feijão e maçã
15min
Pimentos recheados com arroz integral
1hod. 45min
Salada de espargos e lentilhas
1hod.
Tortilhas vegetarianas
25min
Cuscuz de Legumes
25min