Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Leite de coco
- 70 g coco ralado
- 450 g água
Caril
-
40
g óleo de coco
nebo 40 g azeite - 100 g cebola
- 15 g caril em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 pitada de noz-moscada
- 125 g tomate cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
270
g grão-de-bico cozido escorrido
nebo 270 g lentilhas coral - 50 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 2 doses
- Kalorie
- 5352.9 kJ / 1279.4 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Sacharidy
- 98.6 g
- Tuk
- 94.9 g
- Nasycený tuk
- 75.8 g
- Vláknina
- 43.1 g
- Sodík
- 3207.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Caril de lentilhas
40 min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Seitan
50 min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1 Std. 20 Min
Caril de legumes
55 min
Chili de soja com grão e feijão
40 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Caril de couve-flor
35 min
Estufado de tofu
30 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40 min
Tofu de coentrada
20 min
Tofu à Lagareiro
13h