Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Grünkernbolognese
- 100 g Grünkern
- 20 g Olivenöl
- 1 Zwiebel, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 130 g Knollensellerie, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
- 400 g Wasser (siehe Tipp)
- 50 g Tomatenmark
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 2 Lorbeerblätter
- 1 geh. TL Basilikum, getrocknet
- 1 geh. TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ TL Chili, gemahlen
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 130 g Parmesan, in Stücken
- 650 g Milch
- 50 g Butter, in Stücken und etwas mehr zum Einfetten
- 60 g Mehl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- 300 - 400 g Lasagneplatten, trocken (ca. 15 - 17 Platten, 10 x 20 cm)
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2374 kJ / 567 kcal
- Protein
- 23 g
- Sacharidy
- 74 g
- Tuk
- 21 g
- Nasycený tuk
- 11 g
- Vláknina
- 6.4 g
- Sodík
- 1097 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Überbackene vegetarische Enchiladas
50min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 min
Veggie Rigatoni al forno
45min
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Grünkern-Brot-Frikadellen
1 godz. 10 min
Grünkern Bolognese
1 godz.
Grünkern-Bolognese mit Spaghetti und Basilikum-Himbeer-Eis
50min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1 godz.
Chili con Grünkern
50min
Grünkern-Frikadellen
50min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 godz. 30 min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min