Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 843 kJ / 201 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Sodík
- 429 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Lekka lasagne z cukinią
55min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 Min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Frittata Caprese
30min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Roladki z ogórka
30min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min