
Kompatibilní verze
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Surówka z pora i marchewki
- 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 150 g pora pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty
- 30 g oleju
- 1 - 1 ½ łyżeczki cukru
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szaszłyki i ryż
- 300 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
- 15 plastrów pora tylko biała część (grubość ok. 8 mm)
- 15 - 18 pomidorków koktajlowych
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu cytrynowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 500 g wody
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
- skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
Sos cytrynowy
- 220 g wody
- 40 g masła pokrojonego na kawałki
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej - 20 g mąki pszennej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka cukru
- skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 żółtko
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 366.7 kcal / 1535.2 kJ
- Protein
- 14.8 g
- Tuk
- 18.8 g
- Sacharidy
- 38.2 g
- Vláknina
- 3.8 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Sodík
- 361 mg
Alternativní recepty
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min