Quinoasalat med bønner og gurkemejedressing
TM6 TM5 TM31

Quinoasalat med bønner og gurkemejedressing

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Quinoa-salat

  • 400 g blandede bønner drænet og skyllet
  • 100 g spinatblade, friske
  • 80 g tørret solbær
  • 125 g cherrytomat halve
  • 800 g vand
  • 1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldret
  • 100 g quinoa
  • 50 g græskarkerner
  • 100 g gulerødder skrællet og skåret i kvarte
  • 50 g forårsløg skåret i mindre stykker (5 cm)
  • 250 g agurk, lebanese skrællet og skåret i 5 stykker
    nebo 250 g agurk skrællet og skåret i 5 stykker

Gurkemejedressing og færdiggørelse

  • 2 spsk honning
  • 1 spsk æblecidereddike
  • ½ tsk chili, tørret i flager
  • 1 tsk gurkemeje, stødt
  • 100 g olivenolie
  • ½ citronsaft, friskpresset
  • ½ tsk sort peber, stødt
  • ½ tsk salt

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
595.3 kcal / 2492.2 kJ
Protein
14.5 g
Tuk
33.8 g
Sacharidy
66.5 g
Vláknina
12 g
Nasycený tuk
5 g
Sodík
385.5 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 100 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše