Ikan kod dengan mentega sitrus
TM6 TM5 TM31

Ikan kod dengan mentega sitrus
(Žádné hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 jeruk, disarankan organik, kulit (zest) dan jus
  • 1 lemon, disarankan organik, kulit (zest) dan jus
  • 700 g air
  • 400 g kentang, potong kecil-kecil
  • 400 g zukini, iris-iris (5 mm)
  • 80 g mentega, tambahkan untuk mengoles
  • 4 fillet ikan kod segar, tanpa kulit (masing-masing 120-200)
  • ½ sdt garam, sesuai selera
  • ½ sdt bubuk lada hitam, sesuai selera
  • 1 sdt biji adas manis
    nebo 1 sdt biji adas kering
  • 3 tangkai peterseli segar, daun saja, dipotong
Nutriční hodnoty
na 1 porsi
Kalorie
1694 kJ / 405 kcal
Protein
33 g
Sacharidy
23 g
Tuk
19 g
Vláknina
2.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše