Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry
4.5 10 rating
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 15min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Le granola au curry
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
  • 200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
  • 300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
  • 100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
  • 1 c. à café de curry en poudre relevé
  • 40 g de vinaigre balsamique
  • 30 g de miel
Le potage aux orties
  • 150 g de poireau bio
  • 200 g d'oignons bio
  • 150 g d'asperges vertes bio
  • 600 g de courgettes bio
  • 600 g d'eau
  • 1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g gingembres frais
  • 1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
  • les herbes aromatiques fraîches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 676 mg
Protein 22 g
Kalorie 2659 kJ / 635 kcal
Tuk 41 g
Vláknina 10.1 g
Nasycený tuk 5 g
Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

4.7(19)

1hod. 10min.

Yaourt grec anisé, coulis de groseilles et miel

5.0(4)

35min.

Glace betterave et chèvre avec crackers

Žádné hodnocení

Soupe de champignons, amande et fruits secs

3.8(25)

35min.

Soupe aux asperges, carottes et amandes

4.3(41)

45min.

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

4.1(12)

50min.

Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète

4.2(44)

30min.

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

4.6(37)

45min.

Soupe châtaignes-champignons, croûtons de pain d’épice

4.6(29)

50min.

Soupe à l'oignon gratinée

4.0(118)

30min.

Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes

4.3(127)

40min.

Potage de carottes aux fanes

4.0(71)

40min.