Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g wody
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 5 mm kawałki
- 130 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 5 mm kawałki
- 130 g bakłażana pokrojonego na 5 mm kawałki
- 100 g cukinii pokrojonej na 0,5 cm kawałki
- 4 - 5 łyżek wodorostów wakame, suszonych
- ciepła woda do namoczenia wodorostów
- 1 ząbek czosnku mały
- 40 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 10 g kaparów, konserwowych
- 50 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g oleju sezamowego, prażonego
- 1 - 2 łyżeczki soli
- natka pietruszki, świeża tylko liście, do dekoracji
- ziarna sezamu, białego do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 97.8 kcal / 409.3 kJ
- Protein
- 2 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 8.3 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 438 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wegańskie curry ze szparagami
1hod.
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1hod.
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45min
Duo z buraka
35min
Warzywny stir-fry z curry
1hod.
Zupa z kimchi i tofu
30min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Zupa miso z warzywami
30min