Zařízení & příslušenství
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Příprava 10min.
Celkový 40min.
8 porcji
Suroviny
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
386.8 mg
Protein
5.9 g
Kalorie
463.4 kJ /
110.8 kcal
Tuk
4.6 g
Vláknina
6.1 g
Nasycený tuk
0.7 g
Sacharidy
15.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1hod. 40min.
Sycylijska caponata
30min.
Hummus z bobu
1hod.
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5min.
Pasta kanapkowa z bobu
45min.
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1hod. 30min.
Hummus z suszonymi pomidorami
10min.
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1hod. 15min.
Hummus z domowym tahini
25min.
Pasta z bakłażana
55min.
Pasta z pieczonego bakłażana
1hod. 50min.
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min.