Zařízení & příslušenství
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Příprava 15min.
Celkový 40min.
6 porcji
Suroviny
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
496.8 mg
Protein
19.8 g
Kalorie
2062.7 kJ /
493 kcal
Tuk
24.4 g
Vláknina
8.8 g
Nasycený tuk
3.6 g
Sacharidy
52 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1hod.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min.