Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
75
g de avellanas tostadas
nebo 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
nebo 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
nebo 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
nebo 15 g de miel
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 300 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 12.4 g
- Tuk
- 2.2 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 5.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Panecillos de lino y chía
40 Min
Muffins de batata con nueces
1 Std.
Brownie de batata
1 Std.
Pan de lino y patata
2 Std. 45 Min
Medias lunas veganas con relleno de nuez
2 Std. 10 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1 Std.
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
5 Min
Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate
50 Min
Porridge de avena y manzana
25 Min
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.