
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de cilantro
- 1 diente de ajo
- 3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
200 - 240
g de yogur natural desnatado
nebo 200 - 240 g de yogur natural - 15 g de zumo de limón
- ¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Falafel
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
- 60 g de harina
- 6 hojas de menta fresca
- 50 g de chalota en mitades
- 1 diente de ajo (volitelně)
- 1 cucharadita de curry en polvo suave
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de aceite para freír
- 8 rebanadas de pan blanco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 441 kcal / 1847 kJ
- Protein
- 16.8 g
- Tuk
- 10.5 g
- Sacharidy
- 71.3 g
- Vláknina
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 587.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hot cross buns (Mini brioche de Pascua)
2hod. 30min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1hod. 25min
Arroz blanco para sushi (Cocción de arroz)
1hod. 15min
Falafel
1hod.
Goulash de soja con dumplings
1hod. 25min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min
Kibbeh con salsa de yogur
1hod.
Falafel con ensalada y salsa tahini
9hod.
Arroz basmati
25min
Falafel de garbanzos
13hod.
Pesto de espinacas y almendras
5min
Arroz thai con setas
35min