Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9 112 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

6 μερίδες

Suroviny

μπρόκολο σε μπουκετάκια
300 γρ.
κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
1
μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια)
30 γρ.
30 γρ. ηλιόσπορους
ελαιόλαδο
25 γρ.
ξίδι φρούτων
15 γρ.
15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
μέλι
1 κ.γλ.
μουστάρδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 4 g

Kalorie 449 kJ / 107 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3.1 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 recepty/-ů
Řecko

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Ειδικός των ορεκτικών 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Εποχιακό 28 recepty/-ů
Řecko

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 15 recepty/-ů
Řecko

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά

1 godz. 40 min

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας

35 min

Κουνουπίδι ογκρατέν

55 min

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

50 min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 min

Ομελέτα στον ατμό

1 godz. 15 min

Τσιπούρες λαδολέμονο

40 min

Σοκολατίνα νηστίσιμη

1 godz. 50 min

Λεμονάδα με δυόσμο

5 min

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 min

Παραδοσιακό ρυζόγαλο

1 godz. 10 min