Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

5.0 105 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

6 μερίδες

Suroviny

μπρόκολο σε μπουκετάκια
300 γρ.
κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
1
μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια)
30 γρ.
30 γρ. ηλιόσπορους
ελαιόλαδο
25 γρ.
ξίδι φρούτων
15 γρ.
15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
μέλι
1 κ.γλ.
μουστάρδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 4 g

Kalorie 449 kJ / 107 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3.1 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 recepty/-ů
Řecko

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Ειδικός των ορεκτικών 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Εποχιακό 28 recepty/-ů
Řecko

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 recepty/-ů
Řecko

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Πρασόρυζο

35 min

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα

10 min

Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι

40 min

Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό

45 min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 min

Ριζότο με μανιτάρια

30 min

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

5 min

Πεντάσπορο ψωμί

1 godz. 50 min

Βασική σούπα βελουτέ

45 min

Καγιανάς

40 min