Zařízení & příslušenství
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porties
Suroviny
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
638.8 mg
Protein
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tuk
11.5 g
Vláknina
3.2 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
58.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vis
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Nenhuma avaliação
Koken van jasmijnrijst
35min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15min
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1h 5min
Spaghetti met tonijn
40min
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1h
Groene smoothie
10min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Havermoutpap met vers fruit
15min