Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8 8 rating
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porties

Suroviny

  • teentjes knoflook
    3
  • verse gember
    20 g
  • honing
    2 el
  • rijstazijn
    1 ½ el
    1 el azijn
  • Gochujang (Koreaans chilipasta)
    1 el
    1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipasta
  • misopasta
    1 el
  • sojasaus naar eigen smaak
    1 el
  • geroosterde sesamolie
    2 el
  • kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden
    500 - 600 g
  • olie om in te vetten
  • verse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)
    150 g
    150 g verse shiitake
  • water
    1000 g
  • rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)
    200 g
  • broccoli in roosjes
    200 g
  • geroosterd sesamzaad alle kleuren
    2 el
  • lente-ui in plakjes (1-2 mm)
    50 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 638.8 mg
Protein 31 g
Kalorie 1912.3 kJ / 457.1 kcal
Tuk 11.5 g
Vláknina 3.2 g
Nasycený tuk 1.5 g
Sacharidy 58.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...