Zařízení & příslušenství
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porties
Suroviny
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
638.8 mg
Protein
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tuk
11.5 g
Vláknina
3.2 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
58.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vis
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Kokos-Kabeljauwcurry
Žádné hodnocení
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40min.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
55min.
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min.
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Žádné hodnocení
Rog met Kappertjes
Žádné hodnocení
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30min.
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35min.
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Žádné hodnocení
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Žádné hodnocení
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Žádné hodnocení
Zeevruchtensoep
30min.