Zařízení & příslušenství
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 porties
Suroviny
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (volitelně)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (volitelně) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalorie
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Tuk
18 g
Vláknina
10.4 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
82.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vis
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Zoete Aardappel Bloemtaart
Žádné hodnocení
Rijstschotel met appelen
Žádné hodnocení
Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers
Žádné hodnocení
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
Žádné hodnocení
Paneer tikka pizza
Žádné hodnocení
Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep
Žádné hodnocení
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min.
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45min.
Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen
1hod.
Pastilla met kip
1hod. 10min.
Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren
50min.
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45min.