Zařízení & příslušenství
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Příprava 30min.
Celkový 45min.
4 porties
Suroviny
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (volitelně) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalorie
2526.9 kJ /
604 kcal
Tuk
22 g
Vláknina
4.6 g
Nasycený tuk
2.7 g
Sacharidy
53 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vis
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 Min
Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
Keine Bewertungen
Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)
2 Std. 30 Min
Taartjes met chocolade- en pecannootvulling
1 Std. 10 Min
Rucola taart
Keine Bewertungen
Gestoomde spiegeleieren
15 Min
Vegetarische chili
1 Std. 5 Min
Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney
1 Std. 15 Min
Couscous van zeebarbeel met paprika
Keine Bewertungen
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 Min
Zoetzure vis met rijst
1 Std. 5 Min
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1 Std. 10 Min