Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
TM6 TM5 TM31

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

5.0 (2 hodnocení)

Suroviny

Suya kruidenolie marinade

  • 50 g geroosterde ongezouten pinda's
  • 1 tl gemalen zwarte peper
  • 1 el gedroogde tijm
  • 1 el chilipoeder
  • 1 el knoflookpoeder
  • 1 el groentebouillonpoeder
  • 1 tl gemalen gember
  • ½ tl currypoeder
  • 1 tl zout
  • 50 g olie, en iets meer om in te vetten

Vis, rijst en salade

  • 2 goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
  • 2 takjes verse rozemarijn
  • 1000 g water
  • 1 ½ tl zout
  • 200 g langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
  • 100 g uien, in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
  • 400 g tomaten, in stukken (± 2 cm)
  • 1 verse jalapeñopepertjes, in plakjes (± 2 mm) (volitelně)
  • ½ tl gemalen zwarte peper
  • 2 el limoensap
  • 3 el verse korianderbladeren
    nebo 3 el verse peterseliebladeren

Nutriční hodnoty
na 1 portie
Kalorie
2526.9 kJ / 604 kcal
Protein
48.1 g
Sacharidy
53 g
Tuk
22 g
Nasycený tuk
2.7 g
Vláknina
4.6 g
Sodík
1910.1 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty