Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

Name: Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 1 verse jalapeñopeper; 120 g rode uien; 30 g lente-uien; 3 teentjes knoflook; 20 g verse koriander; 20 g lente-uien; 30 g olijfolie; 30 g limoensap; 50 g pompelmoessap; 1 tl gedroogde oregano; 1 tl gedroogde pepervlokken; 1 tl gemalen cayennepeper; 1 tl gemalen komijn; 1 ½ tl zout; 800 g verse zalmfilet; 500 g kerstomaten; 60 g tomatenpuree; 35 g limoensap; ¼ tl vers gemalen zwarte peper; 1 avocado; 1 limoen; 10 g verse korianderbladeren

4.3 ( 3 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 30min

Počet porcí 4 porties

Suroviny

1 verse jalapeñopeper in stukken (2 cm)
120 g rode uien geschild, in vieren
30 g lente-uien in lengtes (2 cm)
3 teentjes knoflook
20 g verse koriander in stukken (± 3 cm)
20 g lente-uien in stukken (± 3 cm)
30 g olijfolie en iets meer om in te vetten
30 g limoensap
50 g pompelmoessap
nebo 50 g sinaasappelsap
1 tl gedroogde oregano
1 tl gedroogde pepervlokken
1 tl gemalen cayennepeper
1 tl gemalen komijn
1 ½ tl zout
800 g verse zalmfilet met of zonder vel, in 4 stukken
nebo 800 g diepgevroren zalmfilet met of zonder vel, in 4 stukken
500 g kerstomaten
60 g tomatenpuree
35 g limoensap vers geperst
¼ tl vers gemalen zwarte peper
1 avocado
1 limoen in partjes
10 g verse korianderbladeren

Nutriční hodnoty: na 1 portie
Kalorie: 712.4 kcal / 2980.7 kJ
Protein: 45.6 g
Tuk: 49.9 g
Sacharidy: 24.8 g
Vláknina: 10.7 g
Nasycený tuk: 9.4 g
Sodík: 1040.6 mg