Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 204 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1487.4 mg

Protein 41.5 g

Kalorie 2941 kJ / 702.9 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 7.6 g

Sacharidy 80.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango pizzaiola com massa fresca

30min.

Tiras de peru com molho cremoso

45min.

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35min.

Migas de couve e feijão frade

30min.

Sopa de abóbora e hortelã

40min.

Papa de aveia com manga

15min.

Fusilli com frango no forno

35min.

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1hod. 10min.

Lasanha de frango e tomate seco

1hod. 10min.

Jardineira

2hod. 10min.

Sopa de ovo

40min.

Cogumelos à bulhão pato

20min.