Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno
4.5 192 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 30min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • água
    2000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
    320 g
  • brócolos cortados em pequenos floretes
    250 g
  • salsa só as folhas
    5 pés de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
    60 g
  • filetes de anchova, em óleo escorridos
    4
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    30 g
  • leite
    500 g
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • farinha
    40 g
  • atum em lata, em óleo escorrido
    250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1487.4 mg
Protein 41.5 g
Kalorie 2941 kJ / 702.9 kcal
Tuk 23.5 g
Vláknina 4.7 g
Nasycený tuk 7.6 g
Sacharidy 80.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cogumelos à bulhão pato

4.8(312)

20 min

Esparguete com alho-francês e camarão

3.6(5)

45 min

Penne com guisado de frango

4.4(14)

10 godz.

Frango pizzaiola com massa fresca

4.3(130)

30 min

Tiras de peru com molho cremoso

4.5(148)

45 min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

3.8(213)

35 min

Cozer 300-600 g de batata nova

4.9(16)

40 min

Carbonara de salsichas

3.3(42)

40 min

Migas de couve e feijão frade

3.9(88)

30 min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(66)

1 godz. 10 min

Esparguete de frutos do mar

4.6(122)

45 min

Serradura de chocolate

4.2(32)

3 godz. 20 min