Salade de sarrasin

Salade de sarrasin

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Příprava 10min.

Celkový 25min.

6 portions

Suroviny

500 g d'eau
250 g de graines de sarrasin
½ c. à café de sel et 3 pincées
40 g d'échalotes coupées en deux
5 brins de persil frais équeutés
200 g de carottes coupées en morceaux
40 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre moulu
20 g de vinaigre
50 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à café de curry en poudre
200 g de betterave cuite détaillée en dés
1 avocat détaillé en dés
20 g de graines de lin brun

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 459 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 2441.3 kJ / 582.3 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 13.7 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 86 g

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