Quinotto au seitan, champignons et parmesan

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

3.7 12 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

80 g de parmesan, coupé en morceaux
100 g d'oignon en morceaux
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de champignons de Paris frais en lamelles
100 g de poivron rouge en petits dés
250 g de quinoa
400 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de seitan en lamelles épaisses d'1 cm
5 brins de persil frais effeuillés et ciselés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 27 g

Kalorie 1909 kJ / 455 kcal

Tuk 17 g

Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - La cuisine à IG bas 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min.

Sarrasin aux champignons

25min.

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45min.

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min.

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min.

Légumes au quinoa

50min.

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1hod. 15min.

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min.

Curry de lentilles aux épinards

40min.

Tofu brouillé à l’indienne

20min.

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min.

Pain protéiné au fromage blanc

1hod.