Kompatibilní verze
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de pâte de miso
- 30 g de sucre en poudre
-
1
c. à soupe de miel
nebo 1 c. à soupe de mirin -
2
c. à soupe de vin blanc
nebo 2 c. à soupe de saké - 1 c. à soupe de sauce de soja
- 4 c. à soupe d'huile de sésame
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau (env. 200 g chacun)
- 30 g d'huile végétale, et un peu pour le plat
-
200
g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)
nebo 200 g de champignons frais, émincés (1 cm) - 500 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 300 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 10 g de gingembre frais, coupé en tranches (2 mm)
-
300
g de haricots verts frais
nebo 300 g de haricots verts surgelés
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2663 kJ / 636.5 kcal
- Protein
- 46.3 g
- Sacharidy
- 51.6 g
- Tuk
- 29 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 12.9 g
- Sodík
- 1628.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
1h 30 min
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1h 10min
Colombo de porc à la guyanaise
1h 15min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Dinde à l'orange et à la sauge, purée de panais à la cannelle
1 Std. 5 Min
Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda
1h 15min
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1h 50min
Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye
30min
Soupe de lentilles blondes avec boulettes de poulet et crème solero
40min
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 min
Moules à la crème de panais et topinambour
45 min
Tajine de poulet aux oranges caramélisées
40min