Kompatibilní verze
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de fleurettes de chou-fleur
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'1/2 citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 15 feuilles de menthe, ciselées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 200 g de tofu fumé, en morceaux
- 20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 18 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Curry d'épinards à la feta
35 Min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Nouilles de carotte et pesto de fanes
50min
Salade de courgette aux olives et feta
15 min
Burger de pomme de terre aux épinards
35 Min
Energy balls carotte et avoine
50min
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1 Std.
Aubergines tandoori
35 Min
Boulettes de pois chiches à l'indienne
45 min