Kompatibilní verze
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de fleurettes de chou-fleur
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'1/2 citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 15 feuilles de menthe, ciselées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 200 g de tofu fumé, en morceaux
- 20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 18 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1 Std. 5 Min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Umami bowl
1h 15min
Salade de haricots cannellini
10 min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min