Zařízení & příslušenství
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
Příprava 10min.
Celkový 35min.
6 porcji
Suroviny
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1080 mg
Protein
9 g
Kalorie
955 kJ /
228 kcal
Tuk
9 g
Vláknina
8.5 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PROSTE ZUPY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min.
Brokułowa zupa z soczewicą
25min.
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min.
Zupa krem z ciecierzycy
30min.
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min.
Zupa z pomidorów i cukinii
55min.
Zupa krem z batatów i marchewek
45min.
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min.
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min.
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min.
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1hod. 40min.
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25min.