Kompatibilní verze
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Le yaourt à la menthe
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 400 g de yaourt à la grecque
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 50 g de graines de grenade
Les rouleaux de paneer aux aubergines
- 30 g de ghee (beurre clarifié indien)
- 350 g d'aubergines, coupées en 10 tranches dans le sens de la longueur (env. 2 mm d'épaisseur)
- 30 g de pousses d'épinards frais, effeuillés
- 200 g de paneer (fromage indien), détaillé en bâtonnets (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Les lentilles corail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 piment doux, coupé en morceaux et épépiné
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de cardamome en poudre
- ½ c. à café de sel
- 40 g de ghee
- 1 c. à café de graines de moutarde
- 200 g de lentilles corail sèches entières, préalablement rincées
- 350 g de tomates entières pelées au jus, hachées
- 700 g d'eau
-
1 ½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
nebo 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 30 g de pousses d'épinards frais
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2456 kJ / 587 kcal
- Protein
- 29 g
- Sacharidy
- 55.8 g
- Tuk
- 30.3 g
- Nasycený tuk
- 15.8 g
- Vláknina
- 13.3 g
- Sodík
- 0.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache
1 Std. 15 Min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1u.
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Nacho de kale
50min
Gulai de seitan et légumes
50min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Spanakopita aux épinards
1 Std. 15 Min
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50min