Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

4 raciones

Suroviny

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (volitelně)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 167.8 mg

Protein 13 g

Kalorie 1280 kJ / 306 kcal

Tuk 14.6 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 31.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

En forma con Thermomix® 10 recepty/-ů
Španělsko

Revista Thermomix nº 159 37 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sangría rosada

40min.

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

1hod. 15min.

Langostinos crujientes con mayonesa de sriracha

20min.

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2hod. 30min.

Roti de cerdo con pera y cebolla roja

12hod.

Tallarines con salsa de maíz a la vainilla y vieiras

45min.

Pollo en dos cocciones con judías verdes y chalotas al caramelo

1hod. 50min.

1 receta, 3 platos: Espaguetis con albóndigas. Sopa asiática con albóndigas. Ensalada griega con albóndigas

1hod. 45min.

Yogur de té matcha

10hod. 15min.

Solomillo de ternera poco hecho al vacío con salsa bearnesa

2hod. 20min.

Sorbete de apio y vodka

5min.

Smoothie de remolacha y fresas con semillas

5min.