Hamburguesa de pollo con jalapeño y lima con smash de maíz

Hamburguesa de pollo con jalapeño y lima con smash de maíz

3.8 4 hodnocení
Příprava 25min
Celkový 1hod. 15min
4 raciones

Suroviny

Hamburguesas de pollo
  • chile jalapeño fresco sin pedúnculo ni semillas
    1
  • dientes de ajo
    3
  • de aceite de oliva
    15 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de cilantro fresco (hojas parte del tallo)
    40 g
  • de zumo de lima
    30 g
  • filetes de pechuga de pollo (aprox. 180 g c/u)
    4
Smash de maíz
  • de cebolla en cuartos
    120 g
  • diente de ajo
    1
  • de aceite de oliva
    15 g
  • de maíz dulce congelado
    250 g
  • de nata (35% de grasa)
    60 g
  • de sal
    ½ cucharadita
Montaje
  • de aceite
    1 chorrito
  • panes de hamburguesa
    4
  • de hojas de rúcula para servir
    10 - 20 g
  • aguacate en rodajas
    1
  • rabanitos en rodajas finas
    3
  • de chile jalapeño en conserva (en rodajas)
    20 - 30 g
  • hojas de cilantro fresco para decorar

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 862 kcal / 3606 kJ
Protein 51 g
Tuk 44.1 g
Sacharidy 73.6 g
Vláknina 15.4 g
Nasycený tuk 11.4 g
Sodík 2478.4 mg

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