Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 20 g Tomatenmark
- 160 g Quinoa, bunt
- 600 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 120 g Cherry-Tomaten
- 300 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 5 - 10 g Zitronensaft
- 100 g Feta, grob zerbröselt
- 2 TL Kapern, abgetropft (volitelně)
- 285 Dose Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2562 kJ / 612 kcal
- Protein
- 34 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 31 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Sodík
- 1352 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Tabouleh-Bowl
30 Min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50 Min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Kichererbsen-Salat
15 Min
Party-Couscous-Bowl
45 Min
Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
20 Min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min