Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

4.4 806 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

4 Stück

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Avocados reif, in Stücken
2
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Öl
15 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
120 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
265 g
rote Zwiebel in Ringen (5 mm)
40 g
Tahin
30 g
Naturjoghurt
70 g
Chiliflocken, getrocknet
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Weizentortillas groß
4
4 Vollkorn-Weizentortillas, groß

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 1406 mg

Protein 14 g

Kalorie 2167 kJ / 518 kcal

Tuk 29 g

Vláknina 15 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 58 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Let's Wrap! 6 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min

Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse

40 min

Halloumi-Wraps

40 min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 h

Tofu-Reis

50 min

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50 min

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1 h

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55 min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30 min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 min

Pasta Verde - Orecchiette mit cremiger Erbsen-Sauce

30 min