Zařízení & příslušenství
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
20 g oleju
-
30 g bazylii, świeżej, tylko liście30 g tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
-
150 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki
-
20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
20 g cebuli szalotki
-
2 ząbki czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka pasty z krewetek
-
200 g mleczka kokosowego w temp. pokojowej
-
50 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
10 g ziaren pieprzu zielonego (volitelně)
-
6 liści limonki Kaffir, suszonych
-
150 g wody
-
80 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1154.4 mg
Protein
28.8 g
Kalorie
1512 kJ /
361.4 kcal
Tuk
17.9 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
8.8 g
Sacharidy
17.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZDROWE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min.
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40min.
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1hod. 20min.
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2hod. 10min.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1hod. 15min.
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45min.
Korma z owoców morza
40min.
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1hod.
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1hod.
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1hod. 5min.
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1hod. 30min.