Zařízení & příslušenství
Curry z dorszem i krewetkami
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 porcje
Suroviny
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
624 mg
Protein
24 g
Kalorie
1572 kJ /
376 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
4.7 g
Nasycený tuk
0.9 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZERO WASTE
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min.
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min.
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min.
Risotto z owocami morza
1hod. 5min.
Zupa rybna z kolendrą
45min.
Ryż z owocami morza
1hod. 15min.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min.
Orientalna zupa z owocami morza
40min.
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min.
Szafranowe risotto ze szparagami
35min.
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min.