Zařízení & příslušenství
Curry z dorszem i krewetkami
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 porcje
Suroviny
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
624 mg
Protein
24 g
Kalorie
1572 kJ /
376 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
4.7 g
Nasycený tuk
0.9 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZERO WASTE
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min.
Risotto z boczniakami i szampanem
35min.
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45min.
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min.
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min.
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40min.
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min.
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4hod. 30min.
Wegańska zupa bananowa z curry
30min.
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1hod. 35min.
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45min.
Zapiekanka warzywna z serem feta
1hod. 20min.