
Zařízení & příslušenství
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
Příprava 15min
Celkový 45min
4 raciones
Suroviny
-
filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u8
-
lonchas de jamón cocido en mitades4
-
espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades8
-
de cebolla en trozos100 g
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)30 g
-
de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)200 g
-
de maicena1 cucharadita
-
de caldo de verduras300 g
-
de hebras de azafrán1 - 2 pellizcos
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de ramilletes de brócoli pequeños200 g
-
de perejil fresco picado2 - 3 ramitas
Nutriční hodnoty na 1 ración
Kalorie
427 kcal /
1789 kJ
Protein
58.3 g
Tuk
16.3 g
Sacharidy
11.4 g
Vláknina
2.3 g
Nasycený tuk
3 g
Sodík
1903.5 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Revista Thermomix nº 161
31 recept
Španělsko
Španělsko