Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
nebo 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1544 kJ / 369 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 26 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 14 g
- Sodík
- 955 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
High Protein Omelette
30 Min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 Min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
High Protein Poke Bowl
1h
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Leber Detox
5min