Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 77 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 227 mg

Protein 4 g

Kalorie 525 kJ / 126 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 12 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Detox 25 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12hod. 35min.

Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

1hod. 10min.

Rotes Sauerkraut mit karamellisierten Birnen

40min.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1hod. 10min.

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1hod. 25min.

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1hod. 20min.

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1hod. 20min.

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1hod. 35min.

Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce

50min.

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40min.

Melanzani-Linsen-Salat

40min.

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

1hod. 10min.