Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4 728 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
4
grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
Öl
30 g
Zwiebeln halbiert
2
Tomatenmark
30 g
Koriander, gemahlen
1 ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Garam Masala
1 TL
Salz
1 ½ TL
Kokosmilch
400 g
Wasser
100 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
600 g
Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Koriander (volitelně) abgezupft
4 Stängel
Zitrone (volitelně) in Spalten oder Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1030 mg

Protein 14 g

Kalorie 2225 kJ / 532 kcal

Tuk 34 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 17 g

Sacharidy 39 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lieblingscurrys! 11 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

35 Min

Veganes Paprika-Gulasch

45 Min

Tofu auf Tomaten-Spinat

45 Min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10 Std.

One-Pot-Pasta mit Grünkohl-Gorgonzola-Sauce

30 Min

Gigantes (Weiße Riesenbohnen im Tomatensud)

45 Min

Gemüse-Chili

35 Min

Petersilien-Risotto mit Roter Bete

35 Min

Kokossuppe mit Pak Choi

25 Min

Kürbis-Pilz-Ragout

40 Min

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

35 Min

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

45 Min