Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 4 Knoblauchzehen
- 1 grüne Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 30 g Öl
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 30 g Tomatenmark
- 1 ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Garam Masala
- 1 ½ TL Salz
- 400 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 600 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- 200 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 4 Stängel Koriander, abgezupft (volitelně)
- 1 Zitrone, in Spalten oder Scheiben (volitelně)
- 100 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen, grob gehackt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2225 kJ / 532 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuk
- 34 g
- Nasycený tuk
- 17 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Sodík
- 1030 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 min
Linsen-Spinat-Curry
40 Min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 Min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30 min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Tofu auf Tomaten-Spinat
45 min
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10h
Spitzkohl-Curry
35min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35min