Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4 679 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
4
grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
Öl
30 g
Zwiebeln halbiert
2
Tomatenmark
30 g
Koriander, gemahlen
1 ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Garam Masala
1 TL
Salz
1 ½ TL
Kokosmilch
400 g
Wasser
100 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
600 g
Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Koriander (volitelně) abgezupft
4 Stängel
Zitrone (volitelně) in Spalten oder Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1030 mg

Protein 14 g

Kalorie 2225 kJ / 532 kcal

Tuk 34 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 17 g

Sacharidy 39 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lieblingscurrys! 11 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

35min.

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50min.

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min.

Korma-Gemüse-Curry

Korma-Gemüse-Curry

25min.

Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt

Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt

50min.

Spitzkohl-Curry

Spitzkohl-Curry

35min.

Indischer Gemüsereis

Indischer Gemüsereis

1hod.

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

50min.

Veganer Shepherd's Pie

Veganer Shepherd's Pie

1hod. 40min.

Veganes Champignon-Masala

Veganes Champignon-Masala

25min.

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

30min.

Blumenkohl Tikka Masala

Blumenkohl Tikka Masala

35min.