Zařízení & příslušenství
Tofu auf Tomaten-Spinat
Příprava 25min.
Celkový 45min.
2 Portionen
Suroviny
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
782 mg
Protein
33 g
Kalorie
1774 kJ /
424 kcal
Tuk
24 g
Vláknina
12.1 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
30 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Fit mit Thermomix®
61 recepty/-ů
Německo
Německo
Mohlo by se vám také líbit...
Veganes Auberginen-Massaman-Curry
50min.
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25min.
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min.
Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis
1hod.
Tofu-Eintopf
30min.
Auberginen-Tomaten-Curry
30min.
Tofu-Curry mit Gemüse
30min.
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10hod.
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min.
Veganes Paprika-Gulasch
45min.
Veganes Champignon-Masala
25min.
Auberginen-Linsen-Curry
30min.