Crumble épicé de légumes

Crumble épicé de légumes

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Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portions

Suroviny

1 oignon rouge en lamelles
200 g de topinambours en cubes
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de courge butternut en cubes
200 g de patate douce en cubes
200 g de carottes en rondelles
1 c. à café de quatre-épices
du sel
du poivre moulu
60 g de parmesan en cubes
50 g d'amandes en poudre
25 g de beurre
30 g de farine
50 g de graines de courge

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 17 g

Kalorie 1887 kJ / 453 kcal

Tuk 26 g

Sacharidy 34 g

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