Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Nutriční hodnoty
- na 1 Scheibe
- Kalorie
- 387 kJ / 93 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 3 g
- Sodík
- 179 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fastensuppe
45 Min
Nurkorn-Brot
13h 30min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5 Std. 20 Min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Maronikekse, glutenfrei
2 godz. 50 min
High Protein Poke Bowl
1h
pikante Glückskleeblätter
2h
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50 min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3 godz. 40 min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Proteinbrot
1 godz. 15 min