Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Nutriční hodnoty
- na 1 Scheibe
- Kalorie
- 93 kcal / 387 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 10 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 179 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Paprika-Linsen-Hummus
25min
High Protein Eis am Stiel
4hod. 30min
High Protein Poke Bowl
1hod.
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3hod. 40min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Gemüseaufstrich
1hod.
Proteinriegel
2hod.
Linsenaufstrich
30min
Maronicreme
15min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5hod. 20min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4hod. 20min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min