Kompatibilní verze
Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Arroz y verduras
- 1400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 5 g de aceite de oliva
- 200 g de arroz de grano largo
- 40 g de pasas
- 400 g de ramilletes de coliflor de aprox. 2-3 cm
- 300 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
Galletas
- 220 g de mantequilla a temperatura ambiente
- 230 g de azúcar
- 1 huevo
- 300 g de harina de trigo
- 50 g de copos de avena
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 pellizco de sal
- 7 g de azúcar vainillado
Aderezo
- 70 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 70 g de agua
- 45 g de zumo de lima
- 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
- 1 ½ cucharaditas de canela molida
- 1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
- ¾ de cucharadita de cúrcuma molida
- ¾ de cucharadita de jengibre molido
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 10 g de azúcar moreno
- 1 cucharadita de sal
Salsa de yogur
- 100 g de crème fraîche
- 100 g de yogur griego
- ½ - 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 15 g de zumo de lima
Terminación
- 10 - 12 hojas de cilantro fresco para servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 6159 kJ / 1472 kcal
- Protein
- 22.2 g
- Sacharidy
- 194.8 g
- Tuk
- 69.7 g
- Nasycený tuk
- 34.3 g
- Vláknina
- 10.3 g
- Sodík
- 1670.5 mg
Alternativní recepty
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 Min
Fajitas veganas con tofu
25min
Mule Moscovita con granada y menta
10 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 Min
Chupito de frutos rojos
15 Min
Un chute de energía
15 Min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Tallarines especiados
50min
Smoothie bowl rosa
15 Min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2 Std.
Cuscús especiado de verduras
30 Min